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Energie Frühstück

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Energie Frühstück

Gang: FrühstückKüche: Low CarbSchwierigkeit: Einfach
Portionen

2

Portionen
Zubereitungszeit

15

Minuten
Kalorien

kcal
Gesamtzeit

15

Minuten

Zutaten

  • 300 g Griechischer Joghurt 10%

  • 1 Stk. Avocado

  • 10 g Mandeln blanchiert gestiftelt

  • 20 g Chiasamen

  • 6 Tropfen Flavedrops Vanille

  • 80 g Cranberry-Beeren Mix – oder andere Beeren nach Wahl TL oder frisch

  • Xucker light – nach Bedarf

Anweisungen

  • 150g Joghurt mit der Avocado pürieren und nach Belieben süßen.
  • TK Beeren-Mischung kurz in der Mikrowelle Auftauen lassen. 150g Joghurt, Chiasamen und die Beeren (ein paar zur Deko aufheben) vermischen und wieder nach Belieben süßen. Bei mir war es mit Flavdrops Vanille
  • Verteile nun als erstes die Avocado-Creme in 2 Gläser. Schichte darauf die andere Creme.
  • Als Deko 2-3 Beeren auf die Creme legen und mit den Mandelstiften dekorieren. Guten Appetit!

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