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Desserts, Low Carb

2-Zutaten-Brownie

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Ihr bekommt unerwartet Besuch von der Schwiegermutter? Mit diesem 2-Zutaten-Brownie gar kein Problem! Ihr könnt hier in Handumdrehen ein leckeres Dessert zaubern. Da wird selbst die Schwiegermutter begeistert sein, denn leckere saftige Brownies mag doch jeder. Diese sind dazu noch Low Carb mit 3,5 g Kh pro Stück. Viel Spaß […]

Desserts, Low Carb, Rezepte

Low Carb Haselnusskugeln

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Caffé? Solo con Giotto. Na, wem kommt dieser Werbespruch bekannt vor? Wir haben hier für dich eine tolle Low Carb Alternative zu den herkömmlichen Giottos. Der Unterschied ist, unsere kommen ganz ohne Zucker und Zusatzstoffe aus! Die Haselnusskugeln sind eine leckere Low Carb Nascherei für zwischendurch. Neben dem leckeren Geschmack […]

Desserts, Low Carb

Low Carb Rumkugeln

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Was gibt es schöneres als auf einem Sonntag Nachmittag bei einem leckeren Kaffee eine Rumkugel zu naschen? Genau, direkt zwei zu vernaschen. Mein Mann lag mir einige Tage in den Ohren, er habe mal wieder Lust auf Rumkugeln. Natürlich möchten wir auch gleichzeitig abnehmen und keine Kalorienbomben essen. Also habe […]

Rezepte

Kartoffelfaserbrot

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Die Wohnung duftet nach frischem Brot und die Kruste ist schön knusprig. Aber Moment! Knuspriges Brot und Low Carb in einem Satz? Das ist für viele unvorstellbar! Viele Rezepte sind von innen sehr nass, schmecken nicht nach Brot oder sind einfach nicht knusprig. Du kannst und möchtest aber nicht auf […]

Rezepte

Low Carb Toast Grundrezept

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Toast am Morgen, vertreibt Kummer und Sorgen… Das berühmte Low Carb Toast ist das perfekte und leckere Frühstück für den Alltag, als Snack zwischendurch aber auch als Mittagessen auf der Arbeit oder Uni. Bei diesem Rezept geht es rein um das Grundrezept, also beinhaltet es keinerlei Zubereitungsarten. Ob deftig mit […]

Low Carb, Low Carb Starthilfe

Kalorienrechner

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Was bedeutet Gesamt-, Leistungs- & Grundumsatz? Wer sich für Low Carb entscheidet, wird oftmals direkt mit Wörtern wie Gesamtumsatz, Leistungsumsatz und Grundumsatz konfrontiert. Aber was genau bedeuten diese Wörter eigentlich und was haben sie mit Low Carb zu tun? Wir erklären euch das in einfachen Worten! Grundumsatz Der Grundumsatz bezeichnet die […]

Listen, Low Carb, Low Carb Starthilfe

Grüne Liste

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Willkommen, zur grünen Liste. Die aufgeführten Lebensmittel, können bei Low Carb ohne bedenken gegessen werden. Essen bis zum Umfallen? Nein. Die Lebensmittel auf der grünen Liste haben wenig Kohlenhydrate und können somit ohne Bedenken verzehrt werden. Das gilt allerdings nicht als Freifahrtschein, alles ohne Bedacht zu verschlingen. Als Faustregel gilt: […]

Listen, Low Carb, Low Carb Starthilfe

Gelbe Liste

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Willkommen, bei der gelben Liste. Hier werden Lebensmittel aufgeführt, die mit Bedacht gegessen werden sollten. Sie enthalten oftmals viel mehr Kohlenhydrate, als auf der grünen Liste oder sind bekannt dafür, das Hungergefühl zur fördern. Gibt es noch etwas zu beachten? Low Carb ist eine sehr protein- und fettreiche Ernährung. Aus […]

Low Carb, Low Carb Starthilfe, Wissenswertes

Dein Low Carb

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Hier stehst du im Mittelpunkt Wir hoffen du hast dir unseren Beitrag Was ist Low Carb gründlich durchgelesen, denn jetzt folgt ein Test, was im Text vorkam! Kleiner Spaß. Diese vielen Informationen können einen schnell überfordern. Wir verstehen es, wenn du von der Erklärung noch einige Fragezeichen im Kopf hast und […]

Low Carb, Low Carb Starthilfe, Wissenswertes

Dein erster Low Carb Einkauf

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Wir holen schon mal den Einkaufswagen… Das erste mal Einkaufen, mit einer neuen Ernährung, ist immer schwierig. Plötzlich hat man keine Ahnung mehr, was erlaubt ist und was nicht. Für den ersten Einkauf solltest du dir vielleicht die Lebensmittellisten von uns ausdrucken oder noch besser, per Smartphone dabei haben. Aber […]