Willkommen, zur grünen Liste. Die aufgeführten Lebensmittel, können bei Low Carb ohne bedenken gegessen werden. Essen bis zum Umfallen? Nein. Die Lebensmittel auf der grünen Liste haben wenig Kohlenhydrate und können somit ohne Bedenken verzehrt werden. Das gilt allerdings nicht als Freifahrtschein, alles ohne Bedacht zu verschlingen. Als Faustregel gilt: […]

Willkommen, bei der gelben Liste. Hier werden Lebensmittel aufgeführt, die mit Bedacht gegessen werden sollten. Sie enthalten oftmals viel mehr Kohlenhydrate, als auf der grünen Liste oder sind bekannt dafür, das Hungergefühl zur fördern. Gibt es noch etwas zu beachten? Low Carb ist eine sehr protein- und fettreiche Ernährung. Aus […]