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Vanille-Chia Joghurt

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Vanille-Chia Joghurt

Gang: Community-RezepteKüche: Low CarbSchwierigkeit: Einfach
Portionen

2

Portionen
Zubereitungszeit

10

Minuten
Kalorien

78

kcal
Gesamtzeit

10

Minuten

Zutaten

  • 200 ml Fettarme Milch 1.5%

  • 400 g Joghurt 1.5%

  • 4 EL Chiasamen – gestrichen

  • 15 g Heidelbeeren

  • 5 g Bourbon-Vanille Aroma

Anweisungen

  • Gebe die Chiasamen in ein hohes Gefäß und füge die Milch und das Bourbon Vanille Aroma hinzu. Verrühre alles gut miteinander. Lasse es mindestens 1 Stunde quellen. Zwischendurch immer mal umrühren. Du kannst es auch am Vorabend vorbereiten.
  • Mische deinen Joghurt mit einer süße deiner Wahl. Ich habe hier ein paar Flavdrops genommen.
  • Gebe die gequollenen Chiasamen in ein Glas, dann den Joghurt hinzu. Garniere das Ganze mit Heidelbeeren. Hier habe ich noch ein paar Leinsamen und Kakaonibs genommen.
  • Guten Appetit

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